Lucid Rüya ve Geliştirme Teknikleri
Berrak diğer adı lucid rüyalar size kendi rüyalarınızı kontrol etme ve istediğiniz yöne doğru yönlendirme yeteneği verir. Berrak bir durumda, tehditlerle yüzleşmeye daha istekli olursunuz ve sonuç olarak daha kendine güvenirsiniz. Berraklık elde ettiğinizde, spor oyununuzu geliştirmek, bir konuşma için prova yapmak, fantezilerinizi gerçekleştirmek veya uyandığınızda hayatınızdaki bir sorunu çözmek için bir araç olarak kullanabilirsiniz. Aslında, bazı sporcular tenis hizmetlerini, golf vuruşlarını veya yarasa vuruşlarını uygulamak için berrak rüyalarını kullanırlar. Günlük hayatınızda bile, patrondan zam istemek, ilk buluşmaya hazırlanmak, fobilerin üstesinden gelmek, yazar bloğunu aşmak vb. İçin berrak rüyalar kullanabilirsiniz.
Berrak rüya aklınızdaki bir olayı görselleştirmenize ve prova etmenize yardımcı olabilir. aslında gerçekleşmeden önce. Korkuların ve kaygıların üstesinden gelmeye yardımcı olur.
Lucid Rüya Geliştirme Teknikleri
1. Her şeyden önce, hayallerinizi hatırlayabilmeniz ve hayallerinizi günlüğe kaydetmeyi alışkanlık haline getirmeniz gerekir. Bunu yaparken, hayal tarzınıza, ruh halinize ve kalitenize aşina olursunuz. Sonunda, rüya gördüğünüzü anlamayı öğrenirsiniz.
2. Gün boyunca, uyanıkken kendinize "Bu bir rüya mı?" Diye sorun. ne zaman garip bir şey olursa ya da sıra dışı bir şey olmadığında bile. İşin püf noktası, soruyu derhal "Tabii ki rüya görmüyorum!" İle cevaplamak değil. Uyanık mı uyuyor mu kontrol etmenin tutarlı bir yolunu bul. Örneğin, bir saatteki zamanı kontrol edin ve ardından hızlıca tekrar kontrol edin. Hayal ediyorsanız, zaman her zaman önemli ölçüde değişecek
ikinci bakışta. Ya da bir şey okuyorsanız, uzağa bakın ve sonra tekrar okuyun. Yine, eğer rüya görürseniz, okuduğunuz şey, ikinci kez baktığınızda tamamen farklı olacaktır. Gün boyunca kendinize bu soruyu sormaya devam ettikçe, soru ikinci nitelikte olacaktır. Sonunda soruyu otomatik olarak rüyalarınıza soracaksınız. Uyanık mı yoksa uykuda mı olduğunuzu görmek için kontrolünüzü yaptığınız zaman, berraklık yolundasınız demektir.
3. Berraklık girmek için bir sayma yöntemi kullanın. Uyumaya uzanırken, saymaya başlayın. Birincisi, rüya görüyorum. İki, rüya görüyorum. Üç, rüya görüyorum. Bir noktada, şunu söyleyeceksin, eğer biriyse, ben rüya görüyorum ve o zamana kadar gerçekten rüya görüyorsun.
4. Hayalinizdeki sinyalleri tanımlayın. Bunlar, rüyanızda hayalini kurduğunuzu bildirmek için işaretler veya işaretler olarak işlev gören nesneler, görüntüler veya eylemlerdir. Her şey bir rüya sinyali olabilir ve her hayalperest için benzersizdir. Hayalinizdeki dergiyi okumanıza ve rüyalarınızda sürekli görünen bir resim seçmenize yardımcı olabilir. Tekrarlayan bir görüntü seçerek, gelecekteki hayallerinizde görünme şansı artar. Yatmaya hazır olduğunuzda, kendinize "bir elma gördüğümde, o zaman rüya gördüğümü biliyorum" deyin. veya seçtiğiniz rüya sinyalini.
6. Son olarak, berrak hayallerinizi teşvik edin, ancak çabalarınızın zıt bir etkisi olabileceğinden onları zorlamayın. Yukarıdaki teknikleri birbiriyle bağlantılı olarak kullanabilirsiniz. Kendine söyle, bu gece berrak bir rüya göreceğini söyle. Rahatlamak ve sabırlı olmak önemlidir.
.