9 Olumlu Enerji Çalışması
Öz-bakım her zamankinden daha başarılı ve kesinlikle buna kızmadık. Ancak, dikkat ve yoganın bizim hedefimizolduğu yerde, mevcut pratik du jour enerji çalışmasıdır; yani, refahı arttırmak için vücudun kendi frekanslarına dokunmaktır.
Muhtemelen bazı enerji çalışma biçimlerine aşinasınız (akupunktur gibi), bazıları ise biraz daha fazla, dışarıda (çiçek esansları gibi). Ve bu alternatif tedavilerin birçoğunun etkinliği hakkında karar vermemize rağmen, kesinlikle onları merak ediyoruz (ve çok rahatlatıcı görünüyorlar). Burada, öz bakım rejiminize eklemeyi düşünmek için dokuz tür olumlu enerji çalışmaktadır.
REİKİ
Belirgin ışın anahtarı olan bu Japon tekniği, uygulayıcıların tıkanma gövdesinden kurtulmak ve enerji akışını iyileştirmek için ellerini bir kişinin üzerine ya da hemen üstüne koymalarına alternatif bir terapidir.
NEFES
Nefes alıyor, ama bildiğiniz gibi değil. Nefes alışkanlığını , zihinsel, fiziksel ve ruhsal sağlığı artırmak için nefes alışkanlığınızı değiştireceğiniz akif bir meditasyon gibi düşünün . Gisele Bündchen ve Christy Turlington gibi ünlüler, görünüşte oldukça yoğun olabilen uygulamayı severler (düşünün: duyguların vizyonları ve dışa vurumları). Nefes alıyor, ama bildiğiniz gibi değil.
Negatif Enerji Dağıtma
Bazı alanların etraflarında sallanan kötü hisler varmış gibi hissettiğini biliyor musun? Eski lekelenme ritüeli, belirli bitkileri yakıp “duman banyosu” yaratarak negatif enerjiyi temizlemeye yardımcı olur. Buradaki ateşle uğraşıyor olsak da, sesler kadar korkutucu değil.
REFLEKSOLOJİ
Sen iyi bir ayak masajı seviyorum, ama hiç denediniz mi? Ayaklardaki (ve ellerdeki) farklı noktaların vücuttaki belirli kaslara veya organlara karşılık geldiği fikrine dayanarak, bir refleksolog vücudun ilgili bölgesindeki sağlığı geliştirmek için bu noktalara baskı uygulayacaktır. Diyelim ki geri sorunlarınız var - bir refleksolog belirtileri hafifletmek için ayak başparmağına odaklanacak. (Ama aynı zamanda sadece gerçekten iyi hissettiriyor.)
Eft - Parmak Uçları ile Akupunktur Tedavisi
EFT (duygusal özgürlük tekniği) olarak da bilinen dokunma, stres, kaygı, depresyon ve hatta kronik ağrıyı hafifletmek için vücuttaki çeşitli akupunktur noktalarına belirli bir düzende dokunmayı içerir.
AKUPUNKTUR
ŞİFA KRİSTALLERİ
Bu köpüklü taşların refahı iyileştirmek ve geliştirmek için çalışan titreşimsel enerjileri içerdiğine inanılmaktadır.
ÇAKRALAR
Yoga eğitmeninin sana her zaman çakralarını açmanı söylediğini biliyor musun? Pekala, kafanın tepesinden başlayıp omurganın dibine inen yedi çakraya veya enerji merkezine atıfta bulunuyor. Bu çakralardan biri bloke edildiğinde, bütün zihni, bedeni ve ruhu bağlantısını uyumsuzluğa atar.
ÇİÇEK ÖZLERİ
Çiçeklerden (duh) yapılan bu infüzyonların bitkinin titremelerine (evet, gerçekten) zarar verdiğine ve refahı arttırdığına inanılır. İyileşme kabiliyetleri tamamen satılmadı, ama bu çiçek tentürleri hakkında daha fazla bilgi edinebilir ve kendiniz karar verebilirsiniz.